Zioła i ich zastosowanie w łagodzeniu depresji

Leczenie depresji ziołami? Chociaż wielu z nas podchodzi do tego schematu sceptycznie. To nad zastosowaniem ziół w terapii lekkiej i umiarkowanej depresji toczą się od lat poważne badania naukowe.

Co więcej wyniki tych badań udowadniają, że zioła stanowią skuteczną alternatywę dla tych chorych, którzy nie chcą lub nie mogą stosować leków syntetycznych.

Stosowanie naturalnych środków w leczeniu obniżonego nastroju mamy przećwiczone od wieków. Już średniowieczny lekarz Paracelsus opisał objawy wynikające z obniżenia „życiowego ducha” nazywając przy tym chorych „niewolnikami smutku”.

W odróżnieniu jednak od tamtych czasów depresja jest już tak nasilonym zjawiskiem, że przybiera rozmiary epidemii. Dlatego warto przyjrzeć się jakie mamy naturalne sposoby na jej leczenie.

Niefarmakologiczne metody leczenia depresji, czyli leki roślinne, które poprawiają nastrój.

Dziurawiec zwyczajny, nazywany w medycynie ludowej świętojańskim zielem, gdyż ma zwyczaj kwitnąć w drugiej połowie czerwca. Najważniejsze związki biologicznie czynne dziurawca to: naftodiantrony (hypercyna), pochodne floroglucyny, flawonoidy, ksantony, kwasy fenolowe, olejek eteryczny.

Badania potwierdzają korzystny wpływ dziurawca na poprawę stanu chorych z lekką i umiarkowaną depresją. Substancje aktywne zawarte w ekstrakcie z ziela dziurawca są inhibitorami wychwytu zwrotnego serotoniny, dopaminy i noradrenaliny, czyli mają wpływ na to, że w naszym organizmie znajduje się więcej hormonów szczęścia. Trzeba jednak pamiętać, że dziurawiec może wchodzić w interakcje z innymi lekami.

Rumianek

Substancją aktywną, w którą jest bogaty rumianek jest apigenina i to właśnie niej zawdzięcza swoje przeciwlękowe i jak się okazuje również antydepresyjne działanie.
Jak pokazała analiza wyników badania (Amsterdam i wsp.), redukcja objawów depresji u osób, które przyjmowały ekstrakt z rumianku jest większa niż przyjmujących placebo. Zdaniem autorów badania, rumianek oprócz działania przeciwlękowego wykazuje również działanie antydepresyjne.

Lawenda

Surowcem leczniczym są kwiaty lawendy, których głównym składnikiem jest olejek eteryczny oraz kwasy fenolowe (rozmarynowy, ferulowy, kumarowy), flawonoidy (glikozydy apigeniny). Przeciwdepresyjne działanie lawendy zostało potwierdzone w badaniach klinicznych. Za takie działanie lawendy prawdopodobnie odpowiadają właśnie kwas rozmarynowy i glikozydy apigeniny.

Kozłek lekarski

Surowcem leczniczym w przypadku kozłka są kłącza i korzenie, a głównymi związkami biologicznie czynnymi są walepotriaty. Naukowcy oceniający jego skuteczność podkreślają, że preparaty z kozłka są skuteczne i mają działanie przeciwlękowe, nie mają przy tym takich działań ubocznych jak senność, czy zaburzenia koncentracji. Mogą być zatem stosowane w łagodnych zaburzeniach lękowo – depresyjnych.

Żeń-szeń

Tradycyjna medycyna przypisuje preparatom z żeń-szenia działanie stymulujące…Czy ma to potwierdzenie w badaniach? Obiecujące wyniki miało badanie przeprowadzone na grupie kobiet z menopauzą (Wiklund i wsp.). Otóż okazało się, że u kobiet, które przyjmowały żeń-szeń zanotowano istotną statystycznie poprawę jeśli chodzi o objawy depresji w stosunku do grupy placebo.

Leki ziołowe, czyli metody niefarmakologiczne leczenia depresji potrafią łagodzić jej objawy. Jak to jednak bywa z lekami roślinnymi na efekty ich działania trzeba trochę poczekać.

Piśmiennictwo:

  1. Amsterdam JD, Shults J, Soeller I, Mao JJ, Rockwell K, Newberg AB., Chamomile (Matricaria recutita) may provide antidepressant activity in anxious, depressed humans: an exploratory study. Altern Ther Health Med. 2012 Sep-Oct;18(5):44-9.
  2. Crupi R, Abusamra YA, Spina E, Calapai G., Preclinical data supporting/refuting the use of Hypericum perforatum in the treatment of depression. CNS Neurol Disord Drug Targets. 2013 Jun;12(4):474-86.
  3. Dobros N, Zioła o działaniu uspokajającym i przeciwdepresyjnym, Post Fitoter 2017; 18(3): 215-222.
  4. Ng QX, Venkatanarayanan N, Ho CY, Clinical use of Hypericum perforatum (St John’s wort) in depression: A meta-analysis. J Affect Disord. 2017 Mar 1;210:211-221
  5. Nowak G. Surowce roślinne o działaniu przeciwlękowym i antydepresyjnym, Katedra i Zakład Naturalnych Surowców Leczniczych i Kosmetycznych Uniwersytet Medyczny im. K. Marcinkowskiego w Poznaniu.
  6. Szafrański T, Leki ziołowe w leczeniu depresji – aktualny stan wiedzy, Psychiatr. Pol. 2014;48-1: 59-73.
  7. Wiklund IK, Mattsson LA, Lindgren R, Limoni C. Effects of a standardized ginseng extract on
    quality of life and physiological parameters in symptomatic postmenopausal women: a doubleblind,
    placebo-controlled trial. Swedish Alternative Medicine Group. Int. J. Clin. Pharmacol.
    Res. 1999; 19: 89–99.